Как есть фрукты тотачки
Старость - это питательный фрукт, который привлек много внимания в последние годы для их уникального вкуса и пользы для здоровья. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячее содержимое, чтобы подробно представить методы потребления, питательную ценность и связанные с ними данные шелковицы, чтобы помочь вам лучше насладиться этим восхитительным фруктом.
1. Пищевая ценность шелковицы
Старость богата различными витаминами и минералами, особенно антоцианинами, витамином С и железом. Вот основные питательные вещества шелковицы (на 100 граммов):
| Питательные ингредиенты | содержание |
|---|---|
| Калории | 43 ккал |
| белок | 1,4 грамма |
| Толстый | 0,4 г. |
| углевод | 9,8 грамм |
| Диетическое волокно | 1,7 г |
| Витамин c | 36,4 мг |
| железо | 1,85 мг |
2. Общие способы съесть шелковицу
1Ешьте напрямую: Свежая булочка можно съедать непосредственно после стирки, а вкус - сладкий и кислый, и это хороший продукт для охлаждения летом.
2Тотарный сок: Служба сока может употреблять в одиночку или смешать с другими фруктами, чтобы сделать питательный и сложный сок.
3Шелковидный варенье: Шелковица готовится с сахаром и готовится в джемом, которое можно есть с хлебом, йогуртом и т. Д.
4Высушенная шелковица: Высушенные или высушенные в сушеной шелковике, которая может использоваться в качестве закусок или чая.
5Шелковое вино: Используйте шелковицу для ферментного фруктового вина, которое имеет уникальный вкус и пользу для здоровья.
3. Творческий способ съесть шелковицу
Согласно недавним горячим темам в Интернете, ниже приведены некоторые инновационные способы питания шелковицы:
| Творческий способ поесть | Как сделать |
|---|---|
| Йогуртная чашка йогурки | Слой шелковина с йогуртом и мюсли |
| Шелковое мороженое | Сделайте это, смешивая грязь с сливками и замораживанием |
| Тотородный салат | Туфли с листовыми зелеными овощами и орехами с заправкой для салата |
| Тотарный мусс | Сделайте десерты с тутовой грязи и кусочками желатина |
4. Покупать и сохранить шелковицу
1Покупать советы: Выберите шелковицу с темно -фиолетовым цветом, полными фруктами и без повреждения, чтобы не покупать слишком мягкие и гнилые фрукты.
2Сохранить метод:
| Сохранить метод | Сэкономить время |
|---|---|
| охлаждение | 2-3 дня |
| замораживание | 3-6 месяцев |
| Превращается в сушеные фрукты | 6-12 месяцев |
5. Меры предосторожности по употреблению емкости
1. Старость холодно по своей природе, а те, у кого дефицит селезенки и желудка, не должны есть слишком много.
2. Старость содержит естественные пигменты, которые могут вызвать временное краситель зубов или языка после потребления, что является нормальным явлением.
3. Люди с аллергической конституцией должны впервые попробовать небольшие суммы, чтобы наблюдать, есть ли побочные реакции.
4. Пациенты с диабетом должны контролировать свое потребление, особенно обработанные продукты, такие как соус из шелковицы, которые содержат более высокое содержание сахара.
6. Ссылка на рыночную цену для шелковицы
Согласно недавним онлайн -данным, рыночная цена на шелковицу заключается в следующем (только для справки):
| Тип продукта | Ценовой диапазон |
|---|---|
| Свежая шелка | 15-30 Юань/500 грамм |
| Высушенная шелковица | 40-80 Юань/500 грамм |
| Шелковидный варенье | 25-50 Юань/бутылка (200 г) |
| Шелковое вино | 80-200 юань/бутылка (500 мл) |
Старость не только вкусная, но и имеет много преимуществ для здоровья. С помощью различных методов потребления, описанных выше, вы можете выбрать наиболее подходящий способ насладиться этим питательным фруктом в соответствии с вашими личными предпочтениями. Будь то употребление в употреблении напрямую или обработанные продукты, туфли может добавить полезное пурпур в ваш ежедневный рацион.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
